今週のダイエット記録。
いまのところ順調に痩せているが、今週はどうだっただろう？
先週の記録はこちら。
ということで今週の数字。
体重: 65.4 kg
体脂肪率: 21.5 %
だった。
先週が
体重: 66.2 kg
体脂肪率: 21.2 %
だったので、体重はマイナス0.8 kg、体脂肪率はプラス0.3%だった。
とうとう体重が65キロ台に突入して、ちょっと嬉しかった。
そのぶん体脂肪率が上がっているのが気になるが、たんぱく質をあまりとれていないため筋肉まで落ちてしまっているのか、それともたまたまこういう数値が出ているのかについては、今後の傾向を確認しながら判断していきたい。
とりあえずまだ痩せる余地があってよかった。がんばるぞ。
