2023-01-04から1日間の記事一覧

04「データで生活改善」

年末まで夜勤もあるシフトで働いていたおかげで、生活リズムがめちゃくちゃになった。リズムがめちゃくちゃになると生活が雑になって、暴飲暴食して寝るだけの日ばかりが増える。そのツケが主に腹肉に来ており、曖昧3センチではなくガッツリ3センチという感…