今週のダイエット記録。目指せ3ヶ月でマイナス6キロということでやっている。
先週はコロナにかかってろくにご飯を食べなかったせいで体重が1キロ減ったものの、今週はどうだろうか。
今週の数字は
体重: 66.6kg
体脂肪率: 21.9%
だった。
先週は
体重: 66.9 kg
体脂肪率: 21.9 %
だったので、体重は - 0.3kg、体脂肪率の変化はなかった。
さすがに無理やり痩せてしまった反動からか、まったく痩せなかった。とはいえ、まだギリギリダイエットはオンスケで進んでいるので、今週も継続して痩せていきたい。
あまりにも寒すぎて外出しての運動が全くできなくなっているので、リングフィットで軽い負荷をかけられるようになりたい(まだ少しやると咳き込んでしまうが)。
