えーーー、進捗ダメです。
3月末までにマイナス8kgを目指して実行中のダイエット。今週の記録を確認する。
これまでの歩みはこんな感じ。
さて、今週の記録。
体重は 65.9 kg
体脂肪率は 20.7 %
だった。
先週が
体重: 64.8 kg
体脂肪率: 20.6 %
なので、体重がプラス1.1kg、体脂肪率もプラス0.1%という結果だった。
なんなら、先々週は
体重: 65.5 kg
体脂肪率: 20.7 %
だったので、先々週よりも体重が増えている。
まず間違いなく旅行中の食事に気をつけなかったせいだと思う。そう思い込みたい。
うう。どうしよう。あと1ヶ月で4kg痩せたいのに……(不健康にやっていくしかないのか……??)
