目指せ体重62kg、6kgのダイエット、の15週目の記録。
なんというか、今週はあっという間に終わってしまった……という実感がある。いつものことかもしれないが。
さて、今週の数字は
体重: 65.3 kg
体脂肪率: 21.7 %
だった。
先週の数字が
体重: 65.4 kg
体脂肪率: 21.3 %
だった。
体重はリバウンドせず、ゆるやかに体脂肪率が増えている、というのが現状になりそうだ。
なんとなくいい方向に進んでくれるんじゃないかと、期待しているが。
とりあえず、今週も基礎代謝以上ベースカロリー以下の摂取カロリーにしつつ、美味しいご飯を食べていきたい。ついでに運動もする。
