昨日からなんだか体調が悪い。喉がいたいし頭はぼーっとする。熱だけないんだよなあ。
さて、今週のダイエット記録。
今週は……なにもしていない。食事は1800kclくらいにおさえたかったけど、3食食べると2000kclこえてくる。運動は暑かったり雨だったりでやる気が起きなかった。これじゃ痩せるわけないね
先週の体重と体脂肪率は
体重: 65.2 kg
体脂肪率: 20.9 %
で、体重も体脂肪率も少し先々週より減っていた。
というふうに前提条件を並べておいて、今週の体重と体脂肪率。
体重: 65.6 kg
体脂肪率: 20.9 %
だった。
まあ、何もしなかったらほぼ変わっていなかったという、そりゃ当たり前だよって感じの結果だった。
なんかもう徐々にダイエットのやる気がなくなってきているが、一応このダイエット記録を日記を1週間に1度書くことは続けていきたいなあ。年末までには3kg減らしたい……でもダイエットおもしろくない……すぐ太る割に、健康的に痩せるの難しすぎる
