体重 62kg を目指して続けているダイエット。気がつけばそろそろ5ヶ月目も終わる。
3ヶ月目、4ヶ月目も気がつけば終わっていたので、気がつけば半年、1年と終わっていくような気もする。本当に「ダイエット24週目の記録」で「気がつけばもう半年も経ってしまった」とかそんなようなこと書いてそう。そういう自分への信頼が、ちょっとだけある。
週末はお出かけしていたので(琵琶湖畔でバーベキューしてた)今週の数字に関してはちょっと諦めているけど、今週からは良い感じにしていこう。
具体的にいうと、
- 摂取カロリー1800~1900kcl程度
- 1時間の運動(リングフィット、VRのボクシング)
は続けていきたい。
さて、今週の数字。
体重: 65.2 kg
体脂肪率: 20.9 %
先週の数字は
体重: 65.5 kg
体脂肪率: 21.3 %
あれ、思ったより悪くない。体重も体脂肪率もちょっと減ってた。うれしー……いや、金曜は 64.4kg だった。週末を挟んでちゃんと太っていた。先週の数字が悪すぎたんだなあ。
とりあえずまた 64kg 台を目指して食事のコントロールと運動を続けていきたいな。
ただ、来月までに 64kg 台で安定できなかったら、また何かやることを変えた方がいいかもなあ。
