今週のダイエット記録を書くの忘れてた。年内(52週目まで)にマイナス6kgという目標でゆるっと続けているダイエット。
ゆるっとしているので家系ラーメンも二郎系ラーメンも食べたい時に食べ、グミなどのお菓子も食べたい時に食べるスタイルでやっている。そんなだから痩せないんだよなあ。
さて、先週の記録。
体重: 65.0kg
体脂肪率: 19.9%
先週は仕事が忙しくてそもそも食事にありつく機会が減って、結果先々週からは痩せた……という記憶がある。不健康。
で、今週の記録。
体重: 64.4 kg
体脂肪率: 20.0 %
思っていたより良かった。
とはいえ、この痩せてる感じを続けていくことが大事なので、まだまだ気は抜けないなあ。
