敗因を振り返る準備をしなければね。
現在、あと3週間の期限でマイナス4kgという状況になっているダイエット記録。
体重減らすのって大変なんだなあ………
今週は
体重: 65.8 kg
体脂肪率: 19.9 %
だった。
先週の記録が
体重は 65.9 kg
体脂肪率は 20.7 %
なので、体重がマイナス0.1kg、体脂肪率がマイナス0.8 %だった。
体重はあんまり減っていなかったが、体脂肪率はここに来てダイエット期間中最低の数字まで減った。
体重を減らすのが目的だし、その目的を達成することはほぼできなさそうなので喜んでいいのかというと微妙なんだけど、やっぱり体脂肪率が減ったのはちょっと嬉しい。
意外と来週とかになれば体重も落ちたりするのかな？ 全然メカニズムがわからん。
