3月末に62kgを目指すダイエットの記録。
折り返し地点も過ぎ、期限を色濃く意識するようになる時期になってきたが、今週はどうだっただろう？
ということで、今週の数字。
体重: 65.5 kg
体脂肪率: 20.7 %
だった。
先週の数値は
体重: 65.4 kg
体脂肪率: 21.5 %
なので、体重が+0.1 kg、体脂肪率がマイナス0.8 %という結果だ。
とうとう体重が減らない、むしろプラスになる週がきてしまった。週末に食べ過ぎたせいだと思う…… 今までの週と比べて摂取カロリーは明らかに多くなっていた。
だからこれはイレギュラーなんだ！ 気にしてもしょうがないんだ！ と思いたいが、増えたのは事実。あと1ヶ月半で3.5 kg落とすという目標をあらためて意識して、これからは食事や運動に気をつけようと思う。
